2011年11月18日

タニタの社員食堂

早速つかっています。
これで、うちの夫が満腹になるのかなぁ?と気にかかったけど、けっこう足りてるみたい。
もっとも、もっと食べたいんだろうけど、体重維持のために我慢してるのかも?
私の留守中に1キロほど痩せたそうだから。
ま、現状維持または1〜2キロの減量が出来れば良いかな。

tanita1811110851.jpg
実は・・・ってほどの話じゃないけど、帰国第一夜は、娘の希望でチーズフォンデュを食べたんですわ。
美味しかったわ〜
日本でもチーズフォンデュ用の鍋が売られてるんだけど、サイズはこっちのチョコフォンデュ用のちっちゃいの。

あるキッチン用品売り場でフォンデュ鍋を見かけた娘がなんでこんなにちっちゃいの???目目目と。
日本人は、チーズとパンだけでお腹を一杯にするわけじゃないからよって言っといた。
多分、他にも色々と食べるんでしょ。

そんな食卓で夫が洗濯物してないんだけど・・・と( ̄△ ̄|||
・・・(-_−)ジィー 藪にらみにもなりますわ。

嘘だよ〜 ちゃんとしたから心配いらないってぇ。でも、シャツはクリーニング屋に出した。だって、君に帰国後すぐにアイロンがけさせる訳には行かないからね(^_-)---☆

あ゛〜 なんて良いオトツなの?
遊んで帰って来た妻を気遣うだなんて。
私は世界一幸せだわッ

(*゜0゜)ハッ!! 閑話休題。

まんぷく定食だけど、一汁三菜メニュで、無論、こっちで手に入らない食材もあるけど、それは工夫しだい。
野菜を足すことにしたから。
小皿がたくさん並んでると目からもまんぷくになるかな?
唯、ご飯の量は100gじゃ足りないから150gくらいにした。
これからは、小さいご飯茶碗を使おうかな。

それと、味噌汁も2人分でお出しが300mlじゃ少ないから、お出しは500mlに。

基本、財布の負担を軽く、材料を使い切ることで栄養をたっぷり摂取、満足感が大切とのこと。
油分カット、塩分カット、低カロリー食材、そして満足感のコツはどの料理にも野菜を必ず取り入れて噛む回数を増やすんだって。
あまり脂を使わないでオーブントースタで脂を落としたりと、活用したりの工夫は良いと思う。
電子オーブンレンジも駆使して、なんだか再び料理に目覚めたわ。
外食が増えてる夫の健康管理もしたいし。
ちょち血圧が高いし、不整脈も出たりなんかしてるから(^^;

子ども達がいなくなってからと言うもの、スイスのご飯で簡単に済ませちゃってたからね。
これはこれで美味しいんだけど、こっちはたまには塊り肉が食べたいだろうから週一くらいのペースかも。

今日のお天気晴れ5℃/1℃
いつも応援(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)かわいい
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posted by ひよ at 08:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 小説・本・コミック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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